Ein richtig eingerichteter Arbeitsplatz im Büro ist ein Klassikerthema, das es niemals zu vernachlässigen gilt. Jeder weiß, dass die Ergonomie am Arbeitsplatz wichtig ist, doch nur wenige wissen, wie diese Ergonomie auch hergestellt werden kann. Nachgewiesen ist mittlerweile zudem, dass die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz zudem wirtschaftlicher ist.
Ergonomie: Worauf zu achten ist und was wichtig ist
Laut Statistischem Bundesamt sind mittlerweile zirka zwei Drittel aller Arbeitnehmer an Bildschirmarbeitsplätzen beschäftigt. Daher sollten gerade diese ergonomisch und gesundheitsbezogen adäquat ausgestattet und beschaffen sein. Durch die Digitalisierung ist davon auszugehen, dass diese Tendenz noch zunehmen wird. Dabei ist zu beachten, dass die Entwicklung hin zu mehr sitzenden Tätigkeiten den Körper sehr einseitig belastet und dabei vor allem die Muskulatur und die Augen. Die Folge von sehr schlecht ergonomisch beschaffenen Arbeitsplätzen sind eine geringere Leistungsfähigkeit und Krankheitsausfälle. Ergonomisch ausgestattete Bildschirmarbeitsplätze fördern die Motivation und wirken den negativ möglichen Folgen entgegen. Anbieter von professionellem Mobiliar für den besten Arbeitsplatz sollten zu diesem Zweck konsultiert werden, wie etwa Vepa – ein Unternehmen, das sich dem lebenswertem Arbeiten und nachhaltigem Mobiliar verschrieben hat.
Ergonomie am Arbeitsplatz: der Schreibtisch und Bürostuhl
Bevor konkret an den Schreibtisch gedacht wird, bedenken Sie, dass Sie diesen nicht einfach irgendwo im Raum platzieren. Der Schreibtisch sollte nicht direkt vor einem Fenster aufgestellt sein, denn dann ist das Gefälle der Helligkeit zwischen Monitor und sonstigem Licht über den Tag zu hoch. Dabei ermüden die Augen zu schnell und nicht selten sind ausgeprägte Kopfschmerzen die Folge. Idealerweise steht der Schreibtisch parallel zu den Flächen der Fenster.
Der Schreibtisch muss unter allen Gesichtspunkten der Ergonomie am Arbeitsplatz höhenverstellbar sein. Der Schreibtisch, der acht Stunden oder länger täglich genutzt wird, sollte zirka zwischen 65cm und 80cm verstellbar sein. Gut eingestellt ist der Schreibtisch etwa dann, wenn zirka zehn Zentimeter zwischen dem unteren Rand des Schreibtisches und den Oberschenkeln frei sind. Der Bürostuhl muss eine hohe Standfestigkeit aufweisen und damit für mindestens acht Stunden tägliche Nutzungsdauer geeignet sein. Dass die Rückenlehne verstellbar ist und der Bürostuhl höhenverstellbar ist, muss eine Selbstverständlichkeit sein. Schauen Sie doch einfach mal bei Vepa, was es für tolle Lösungen für Ihren Arbeitsplatz in punkto Ergonomie gibt. Zum Beispiel Bürostühle mit extra und flexiblen Stützen für den Lendenwirbelbereich, der aktiv durch den Stuhl unterstützt wird. Es ist für die optimale Haltung am Arbeitsplatz wichtig, dass die Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Ebenfalls eine rechten Winkel bilden sollten Ober- und Unterarme und die Unterarme müssen in entspannter Weise auf dem Schreibtisch liegen können, ohne dass die Schultern bewegt werden müssen.
Ergonomie am Arbeitsplatz: Wichtig zum Thema Monitor
Mittlerweile sind Arbeitsplätze nicht mehr mit sperrigen Röhrenmonitoren ausgestattet und egal, ob PC oder Laptop: Flachbildschirme, die wenig Platz beanspruchen, sind heutzutage Standard. Diese sind in der Hinsicht vorteilhaft, dass sie wenig Raum einnehmen und gleichzeitig größere Bildschirmdiagonalen haben. Trotzdem sind nicht alle Monitore geeignet. Beispielsweise sollten Sie Abstand nehmen von Displays, die ein glänzendes Panel haben, da der Mitarbeiter bzw. Die Mitarbeiterin bereits bei geringen Lichtreflexen instinktiv diesen ausweichen will. Haltungsschäden und Verspannungen treten auf, wenn sie diesem Aspekt de richtigen Monitors und Displays nicht genüge tun. Fragen Sie Experten wie bei Vepa und lassen Sie sich beraten, wie Sie bei Ihrer technischen Ausstattung das ergonomisch beste Mobiliar einsetzen können. Der Abstand zwischen Nutzer und Monitor sollte im Idealfall zwischen 50cm und 80cm liegen und der Monitor sollte gegenüber dem Nutzer aufgebaut sein, wie Ihnen Vepa bestätigt.
Fazit: Die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ist kein Hexenwerk
Für die beste Ergonomie am Arbeitsplatz braucht es die richtigen Partner, wie zum Beispiel Vepa, die Experten für die besten Möbel sind und über Expertenwissen verfügen, das nur darauf wartet, für Sie eingesetzt zu werden. Schreibtisch, Bürostuhl und Monitor sowie dessen Platzierung sind bereits das A und O der Ergonomie. Achten Sie bei Ihrer Tastatur/Ihrem Keyboard noch darauf, dass Sie möglichst eine sanfte Auflage für die Handballen haben.
